خوردن منظم کیوی برای سلامتی مفید است و برای بیشتر افراد خطری ندارد.
استثنای اصلی برای کسانی است که آلرژی به کیوی دارند.
کیوی حاوی بسیاری از آلرژن های بالقوه است، از جمله اکتینیدین، که آلرژن اصلی کیوی است.
خرید و فروش کیوی در عمان بسیار بالا می باشد.
کیوی می‌تواند در برخی افراد، به‌ویژه در کودکان، واکنش‌های آلرژیک جزئی تا شدید ایجاد کند.
علائم آلرژی به کیوی عبارتند از :
خارش گلو
زبان متورم
مشکل در بلع
خس خس سینه
درد شکم
استفراغ
کندوها
خلاصه
برای اکثر مردم، مصرف منظم کیوی بی خطر است.
با این حال، ممکن است در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کنند.
بسیاری از مردم از خوردن کیوی به صورت خام لذت می برند. شما همچنین می توانید آنها را در تعدادی از دستور العمل ها، چه شیرین و چه خوش طعم، بگنجانید.
بیشتر گونه های کیوی باید قبل از خوردن پوست آن ها را جدا کنید.
با این حال، برخی از گونه های خاص، از جمله کیوی Zespri SunGold، می توانند به طور کامل مصرف شوند، از جمله پوست بیرونی.
می توانید کیوی را به تنهایی میل کنید یا به غذاهایی مانند سالاد میوه اضافه کنید.
در اینجا چند راه برای استفاده از آنها وجود دارد:
کیوی ورقه شده را با انواع توت ها و موز مخلوط کنید تا یک سالاد میوه ای غنی از مواد مغذی ایجاد کنید.
از کیوی خرد شده در دستور غذای سالسا مورد علاقه خود استفاده کنید.
روی کاسه اسموتی و ماست یونانی با کیوی برش خورده.
کیوی تازه را به اسموتی ها و شیک های پروتئینی اضافه کنید.
سالادها را با کیوی خرد شده روی آن بریزید تا طعمی شیرین و ترش داشته باشید.
کیوی را با سس های سالاد خانگی مخلوط کنید.
با مخلوط کیوی، سس ورسسترشر، سس سویا، سیر و روغن زیتون، مارینادهایی برای گوشت و ماهی درست کنید.
راه های زیادی برای استفاده از کیوی در آشپزخانه وجود دارد.
سعی کنید کیوی را در دستور العمل های شیرین و شور مورد علاقه خود آزمایش کنید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.